En los últimos años, el aumento de los precios en los supermercados ha obligado a muchas familias a comprometer la calidad de los ingredientes al comprar comidas. Un estudio reciente publicado por noticias de supermercado encontró que el 41% de las familias con niños tienen más probabilidades de cambiar a alimentos de menor calidad para hacer frente a la inflación.
En comparación, el 29% de las personas sin hijos optaron por alimentos de menor calidad para hacer frente al aumento de los precios.
A pesar de los aumentos actuales de los productos básicos, oh Organics ha permitido a las familias disfrutar constantemente de comidas orgánicas de alta calidad a precios asequibles durante casi dos décadas. Centrándonos en el buen sabor y la salud, oh Organics ofrece una amplia variedad de opciones para consumidores preocupados por su presupuesto.
oh Organic se lanzó en 2005 con 150 productos orgánicos certificados por el USDA, pero ahora ofrece más de 1,500 artículos, desde frutas y verduras frescas orgánicas hasta lácteos y carnes orgánicos, huevos orgánicos certificados, bocadillos orgánicos, alimentos orgánicos para bebés y más. Esto brinda a las familias la posibilidad de preparar una variedad más amplia que nunca de recetas que incluyen ingredientes orgánicos.
«creemos Cada cliente debe tener acceso a opciones orgánicas asequibles. que respaldan un estilo de vida saludable y diversas preferencias de compra», compartió Jennifer Saenz, vicepresidenta de Mercancías y gerente de Mercancías de Albertsons, una de las muchas tiendas donde se pueden encontrar oh productos orgánicos. «A lo largo de los años, hemos hecho que los alimentos orgánicos sean más accesibles ampliando oh Orgánico para cada pasillo de nuestras tiendas, lo que permite a las familias con conciencia de salud y presupuesto incorporar alimentos orgánicos en cada comida».
Con un poco de ayuda de nuestros amigos de oh Organic, Upworthy analizó la amplia gama de productos disponibles en nuestro supermercado local y creó algunas comidas deliciosas, económicas y saludables.
A continuación se presentan 3 comidas para una familia de 4 personas que cuestan $7 o menos por porción. (Nota: los precios pueden variar según la ubicación y se calculan antes del impuesto sobre las ventas).
oh Tacos y frijoles orgánicos ($6.41 por porción)
Unas pocas porciones pueden hacer que la familia se apresure a ir a la mesa como si fueran tacos. Aquí tienes una forma saludable y económica de darle vida a los días de tacos de tu familia.
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 20 minutos
Tiempo total: 22 minutos
Componente:
1 kilogramo de oh Carne Molida Orgánica ($7.99)
Un paquete oh Condimento orgánico para tacos ($ 2,29)
oh Queso Mezcla De Queso Orgánico Estilo Mexicano ($4.79)
oh Salsa orgánica con trozos ($ 3,99)
oh Tacos orgánicos ($ 4,29)
una lata de oh Frijoles Refritos Orgánicos ($2.29)
Instrucciones:
1. Cocine la carne molida en una sartén a fuego medio hasta que esté completamente dorada; eliminar el exceso de grasa.
2. Agregue 1 paquete de condimento para tacos de carne junto con agua (y cocine según las instrucciones).
3. Agregue la carne del taco a la base, cubra con queso y salsa al gusto.
4. Calienta los frijoles refritos en una olla hasta que estén listos, sírvelos junto con los tacos, encima del queso.
Queso mezcla estilo mexicano O Organics.A través de O Organics
oh Estofado de hamburguesa orgánico ($4,53 por porción)
A los padres ocupados les encantará esta receta que les permite prepararla por la mañana y luego servirla en una deliciosa olla de cocción lenta después del trabajo.
Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de cocción: 7 horas
Tiempo total: 7 horas 15 minutos
Porciones: 4
Componente:
1 kilogramo de oh Carne Molida Orgánica ($7.99)
1 ½ libras oh Papas Doradas Orgánicas ($ 4,49)
3 oh Zanahorias orgánicas ($2,89)
1 cucharadita de cebolla en polvo
Puedo oh Pasta de tomate orgánica ($1,25)
2 tazas de agua
1 cebolla amarilla cortada en cubitos ($1.00)
1 diente de ajo ($.50)
1 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta
2 cucharaditas de condimento italiano u orégano
Instrucciones:
1. Cocine la carne molida en una sartén a fuego medio hasta que esté completamente dorada; eliminar el exceso de grasa.
2. Transfiera la carne cocida a una olla de cocción lenta con las patatas, las cebollas, las zanahorias y el ajo.
3. Mezcle la pasta de tomate, el agua, la sal, la pimienta, la cebolla en polvo y el condimento italiano en un recipiente aparte.
4. Rocíe la salsa mezclada sobre los ingredientes en la olla de cocción lenta y mezcle bien.
5. Cubra la olla de cocción lenta con una tapa y colóquela a fuego lento durante 7 a 8 horas, o hasta que las papas estén suaves. ¡Divídelo en tazones y disfruta!
O Patatas Baby Gold orgánicas.A través de O Organics
oh Sartén de carne molida y pasta orgánica ($4.32 por plato)
Este plato está destinado a todos los amantes de la cocina italiana que buscan un plato cómodo, redondo, con queso y lleno de sabor que tarde menos de 30 minutos en prepararse.
Tiempo de preparación: 2 minutos
Tiempo de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 27 minutos
Porciones: 4
Componente:
1 kilogramo de oh Carne Molida Orgánica ($7.99)
1 cucharada. Aceite de oliva
2 cucharaditas de albahaca seca
1 cucharadita de ajo en polvo
1 lata oh Tomates orgánicos cortados en cubitos ($2.00)
1 lata oh Salsa de tomate orgánica ($2,29)
1 cucharada oh Pasta de tomate orgánica ($1,25)
2 1/4 tazas de agua
2 tazas oh Pasta Rutini orgánica ($ 3,29)
1 taza oh Queso mozzarella orgánico ($4,79)
Instrucciones:
1. Dorar la carne molida en una sartén y desmenuzarla mientras se cocina.
2. Espolvorea sal, pimienta y ajo en polvo.
3. Agregue la pasta de tomate, la salsa y los tomates cortados en cubitos a la sartén. Mezclar con agua y llevar a ebullición leve.
4. Agrega la pasta a la sartén, asegurándote de que quede bien cubierta. Tape y cocine durante unos 10 minutos, revolviendo ocasionalmente.
5. Quitar la tapa, espolvorear queso y dejar enfriar.
O salsa para pasta con tomate ecológico y albahaca y aceite de oliva virgen extra.A través de O Organics