Para Grace Nevitt, el nuevo año comenzó con el desafío de no comprar.
«Sentí que mi dinero se estaba filtrando en lugares aleatorios. Estaba mirando mis estados de cuenta como, ‘Está bien, ¿a dónde se fue todo este dinero?'», dijo, y agregó que era hora de empezar de nuevo e intentar algo completamente. loco.»
Nevitt, una alternativa neoyorquina al departamento de vestuario de un espectáculo de Broadway, compró sólo cosas que eran «absolutamente necesarias» en enero. Además de permitirse dos comidas para llevar a la semana, sólo gastará dinero en artículos esenciales como comestibles, papel higiénico y facturas y repondrá sus necesidades diarias sólo cuando se acaben.
Nevitt es uno de los muchos que han probado un mes restrictivo sin compras ni gastos. Si has estado en TikTok últimamente, probablemente hayas visto gente hablando de «Enero sin gastos», con miles de personas viendo sus viajes.
Rebecca Sowden, analista de una comisión en Corona, California, era una de esos TikTokers. Después de Navidad, Sowden dijo que notó que estaba «comprando y pensando en comprar la mayor parte de mi tiempo libre». Ya había logrado prohibir las compras una vez antes; Una vez que empezó a usar sus tarjetas de crédito nuevamente, supo que «era hora de otra prohibición de comprar».
«Lo uso para sentirme cómodo sin nada y para practicar decirme ‘no’ a mí mismo», dijo Souden.
El HuffPost habló con Nevitt, Sowden y otras dos personas que mantuvieron su desafío personal de no comprar ni gastar sobre lo que aprendieron y sus consejos para cualquiera que tenga curiosidad por hacer lo mismo.
1. Romper el hábito de comprar online puede ser el desafío más difícil de todos.
Para Sudán, su desafío mensual implicaba ceñirse a un presupuesto semanal de 175 dólares para alimentos, transporte y otras necesidades, y no comprar ropa, zapatos o accesorios nuevos.
Sin embargo, su desafío más difícil fueron sus «reglas de conducta». No se le permitió comprar en persona ni en línea para «pasar el tiempo o lidiar con las emociones».
«No es de extrañar que la gente tenga dificultades para no consumir en exceso. Los anuncios dirigidos realmente están a la altura; tenemos que decir ‘no’ una y otra vez; eventualmente te cansas», dijo Sowden. «Hubo algunos anuncios de TikTok que casi me atrapan, y solo la amenaza de tener que enfrentar mi error me hizo vaciar el carrito».
2. Gastar FOMO es real.
FOMO, o «miedo a perderse algo», puede ser una razón importante para las compras compulsivas de una persona. El 39 por ciento de los millennials admitieron haber gastado dinero que no tenían y endeudarse para mantenerse al día con sus pares, según una encuesta de Credit Karma/Qualtrix de 2018.
Para Juliana Simmons, una profesional de la educación superior en Austin, Texas, vencer su impulso de desterrar el FOMO fue su desafío más difícil.
«Cuando surge algo nuevo, siempre quiero ser la primera persona en tenerlo. Sin ningún motivo, tal vez para alimentar un ego», dijo.
Para combatir esto, Simmons mantuvo una «lista posterior» de todo lo que quería comprar durante el desafío. A finales de enero, Simmons tenía al menos 75 artículos en la lista, incluidas fichas de mahjong, joggers y Birkenstocks que sumaban varios cientos de dólares. Fue su «mayor revelación» sobre sus hábitos de gasto.
«¿Son estas cosas las que realmente necesito, quiero, usaré o me beneficiarán a mí y a mi familia? Y a partir de ahí, puedo decir: ‘Está bien, puedo eliminarlo. Realmente no lo quería'». «, dijo Simmons. «A menudo me olvidé de lo que quería incluir en la lista».
De manera similar, Savannah Cuevas, gerente de proyectos de TI de Massachusetts, documentó su mes de enero sin gastos en TikTok y se dio cuenta de que la parte más difícil era «enfrentar la realidad de mis terribles hábitos de gasto».
«Siempre quiero el artículo más nuevo, incluso cuando lo que tengo similar está bien», dijo Cuevas. «A veces compro cosas nuevas con dinero que no tengo, porque es muy fácil tirarlo a la basura con una tarjeta de crédito».
3. Establezca reglas realistas para usted mismo.
Un desafío exitoso para ahorrar dinero no se trata solo de lo que recortas.
Cuevas dijo que una mentalidad de todo o nada es insostenible, por lo que deliberadamente creó excepciones al desafío sin su gasto.
«A mí me gusta salir a comer con mis amigos o desayunar con mi novio los fines de semana, así que lo etiqueté como una excepción. Pero la comida sin sentido porque me daba pereza cocinar no fue una excepción». » ella dijo. «De esta manera no perdí mi vida social, que es importante, y aún así reduje mis gastos».
También hay categorías enteras que puedes dejar fuera del desafío. Sowden, por ejemplo, dijo que intencionalmente no estableció ninguna «regla absoluta sobre la comida debido a mi complicada relación con ella».
Simmons dijo que si volviera a hacer este desafío, sería menos estricta con sus reglas sobre no salir a comer cuando esté sola. Un día del desafío, Simmons tenía hambre después de estar fuera de casa durante seis horas.
«Tienes que poder conseguir algo de comida… como algo para comer. Eso es lo único que creo que me alegraría de que esto terminara», dijo Simmons.
Puede ser útil ver cómo otras personas que no compran ni gastan superan el desafío, pero no es necesario que usted haga el suyo exactamente de la misma manera.
«A veces las personas tienen reglas diferentes porque están discapacitadas o tienen una enfermedad crónica y tienen que pagar facturas médicas adicionales», dijo Nevitt. «Sin una compra única, en realidad no es accesible para mucha gente. Y creo que es por eso que mucha gente tenía miedo de unirse al desafío en el pasado».
4. Cuando quieras rendirte, vuelve a tu ‘por qué’.
Navit dijo en enero que decidió comprarse una nueva funda para Kindle de 30 dólares, algo que ya no puede hacer según sus reglas de no compra.
«Me acabo de dar cuenta de que como no puedo gastar dinero, quiero gastar dinero», dijo Nevitt. «Pensé: ‘Oh, bueno, ahora no me gusta cómo se ve o se ve tan voluminoso'».
Se hizo más fuerte al volver a su «por qué».
«Mi objetivo en la vida es simplemente vivir en una mansión y tener un ritmo de vida muy lento», dijo Nevitt. «Si trabajo muy duro ahora, sé que puedo lograrlo, y para ello es clave crear buenos hábitos y opciones financieras sostenibles».
Una vez que encuentre su «por qué», podrá recordarlo en los momentos de tentación.
«Si descubres la razón por la que estás haciendo este desafío – ya sea para ahorrar dinero, reducir el desorden, comprar una casa, romper con una adicción a las compras, lo que sea – entonces todas las preguntas que surgen cuando sientes la necesidad pueden filtrarse a través del «por qué», ese mentor y la razón por la que estás aceptando el desafío en primer lugar», dijo Nevitt.
5. Lo que aprenda sobre usted mismo puede sorprenderle.
Para reemplazar el subidón de dopamina que solía obtener al ir de compras, Nevitt dijo que le ayudó a volver al reconfortante escapismo de leer libros. En lugar de ir de compras, ahora saca libros de la biblioteca y los lee en su Kindle.
«He leído como un libro por semana hasta ahora (enero)», dijo Nevitt. «Y también eran libros muy grandes. Leí casi 2.000 páginas».
Souden puso fin a la prohibición de hacer compras a finales de mes, pero las clases continúan.
«Me mantendré dentro del presupuesto y ese es el verdadero objetivo para mí», dijo. Para ella, «una prohibición de compras realmente exitosa es aquella en la que después no se hacen compras compulsivas».
De esta manera, un desafío sin gastos puede ser un reinicio para cambios duraderos en el estilo de vida. Cuevas, quien se unió al desafío de recuperar sus gastos y lidiar con «préstamos estudiantiles elevados», se enteró de que a menudo compraba por aburrimiento. Ahora planea implementar una política de no gastar entre semana después de enero.
En algunos casos, terminar un mes por debajo de su presupuesto y reglas de gasto puede ser el impulso que necesita para continuar después de que termine el mes. Para Navit, enero es sólo el comienzo de un desafío de no comprar que planea seguir y documentar durante un año.
«Mi problema con las compras era peor de lo que pensaba y mi mente todavía anhela tanto comprar cosas», dijo. «Y creo que es por eso que quería hacerlo durante todo el año en lugar de solo un mes, porque sabía que mi problema de compras era muy profundo. Así que quería darle a mi cerebro un año entero para restablecer y reconfigurar todos mis hábitos. «
Para aquellos que puedan identificarse, Nevitt sugirió embarcarse en un desafío de un año de duración sin comprar nada propio.
«Si puedes soportarlo, te diría que intentes desafiarte a ti mismo a hacerlo un mes más, porque un mes es fantástico. Pero si puedes seguir adelante, ¿por qué no?». ella dijo.
